‘Met elke stap die ik zet, werk ik aan mijn cholesterol én aan mijn diabetes’
Het nieuws dat zijn diabetes ook nog eens een te hoge cholesterol veroorzaakte, kwam voor Amir als donderslag bij heldere hemel. Hij deed er vervolgens alles aan om af te vallen. Met succes! ‘Ik woog uiteindelijk weer 90 kg, net als bij mijn trouwen. Mijn vrouw zei toen dat ik nu wel mocht stoppen met afvallen.’.png)
‘Diabetes is bij ons een familiekwaal. Mijn moeder had het ook op jonge leeftijd, ooms en tantes kregen ouderdomsdiabetes. Het is mijn rugzakje. Op mijn 35ste liet ik mij daarom testen. Wat bleek? Niet alleen was er sprake van pre-diabetes, ook mijn cholesterol was aan de hoge kant. Die twee hadden met elkaar te maken. Ik was van plan om alle waardes aan te pakken. Want als je je cholesterol niet onder controle brengt, slibben je aderen dicht en is de kans op een hartaandoening groot. Ik houd erg van lekker eten: vlees, toetjes, ijsjes. Ongezonde vetten. Er was dus werk aan de winkel. De internist waar ik naartoe verwezen ben, zei dat ik naast medicatie ook moest proberen af te vallen. Als de waardes niet omlaag zouden gaan, moest ik aan de insuline. Ik ben toen fanatiek gaan sporten, maar dat hielp niet echt.’
Lees het volledige interview van Amir
op Voluit Leven met Diabetes
Als Amir trek krijgt in iets zoets, gaat hij zelf aan de slag in de keuken. Op internet vind je veel lekkere recepten van koolhydraatarme - en suikervrije - koekjes, crackers en broodjes. Voor koolhydraatarme crackers of broodjes kun je bloem bijvoorbeeld vervangen door amandelmeel en kokosmeel. In het gezondheidsschap van de supermarkt vind je ook steeds meer varianten crackers en brood met minder koolhydraten. Overleg altijd eerst met je arts of een diëtist als je een bepaald (streng) dieet wil gaan volgen. Lees meer over Amir op Voluit Leven met Diabetes
Met diabetes type 2 heb je een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Wil je weten wat je zelf kunt doen om dit risico te verkleinen? Neem dan contact op met je arts. Deze vragenlijst helpt je de juiste vragen te stellen aan je arts.