Voluit leven met diabetes. Dat is waar Diabetesvereniging Nederland voor staat. Samen zetten we ons in voor goede zorg en een beter leven voor alle mensen met diabetes.
Als je net de diagnose diabetes (suikerziekte of diabetes mellitus) hebt gekregen, vraag je je misschien af ‘Wat nu?’.
Diabetes kun je op alle leeftijden krijgen, van jong tot oud. Diabetes type 1 wordt meestal op jongere leeftijd ontdekt, diabetes type 2 vaker op volwassen leeftijd.
Diabetes heeft op elke leeftijd andere uitdagingen. Kinderen, jongvolwassenen, volwassenen of oudere mensen. Iedereen ervaart andere problemen of uitdagingen bij diabetes. En niet iedereen loopt tegen hetzelfde aan. Er is dus geen standaard antwoord op de vraag ‘Ik heb diabetes. Wat nu?’.
Diabetes mellitus type 1 (diabetes type 1) krijg je vaak al op jongere leeftijd. Je lichaam maakt bij deze vorm van diabetes geen insuline meer aan. Dat betekent dat je regelmatig je bloedglucose moet meten en dat je insuline moet toedienen. Dat kan in het begin best lastig zijn. Er zijn verschillende soorten insuline die verschillend werken. Je moet dus leren wat dit betekent en wat deze soorten doen in je lichaam. En je kunt insuline op verschillende manieren toedienen. Ga je zelf spuiten of gebruik je een insulinepomp? En wat moet je doen als je een hypo of een hyper krijgt? In het begin is het een grote ontdekkingstocht. Samen met je behandelteam ga je op zoek naar antwoorden en leer je omgaan met je diabetes.
Je weet net ‘ik heb diabetes type 2‘. Wat komt er dan allemaal op je af? En wat betekent dit voor de rest van je leven? Er zijn verschillende behandelingen mogelijk bij type 2 diabetes. Bijvoorbeeld aanpassing van je leefstijl of medicijnen. En soms hebben ook mensen met type 2 insuline nodig. Van diabetes type 2 kun je niet genezen. Sommige mensen kunnen door het aanpassen van hun leefstijl wel hun bloedglucosewaarden onder controle houden. Samen met je zorgverleners kijk je naar een behandeling die het beste bij jou past.
Hoe je je voelt als je diabetes (suikerziekte) hebt is voor iedereen verschillend. Als je nog niet weet dat je diabetes hebt kun je klachten krijgen zoals vaak moeten plassen, veel dorst hebben, vermoeidheid of wazig zien. Maar je kunt ook prikkelbaarder zijn of last hebben van stemmingswisselingen.
Heb je diabetes? Dan kun je een hypo of een hyper krijgen. Hypo’s zijn vervelend en sommige mensen vinden het ook spannend. Als je een hypo hebt kun je je anders voelen. Je kunt gaan zweten of trillen, voelt je duizelig of hebt hoofdpijn of hartkloppingen. Andere klachten van een hypo zijn bijvoorbeeld concentratieproblemen of geïrriteerd zijn. Bij een hyper kun je veel dorst of een droge toch hebben, moeite hebben met praten, je verward of erg moe voelen. Of je kunt klachten zoals jeuk of een rood gezicht hebben. Merk je zelf dat je klachten hebt, of zien anderen dat je anders doet? Meet dan voor de zekerheid altijd je bloedglucosewaarde.
Als je denkt dat je diabetes hebt, maak dan een afspraak bij je huisarts. Je huisarts kan vrij eenvoudig (laten) testen of je diabetes hebt. Als blijkt dat je diabetes type 1 hebt, dan ga je naar een internist. Deze zal dan insuline voorschrijven. Samen met je behandelteam kijk je dan welke insuline het beste werkt, hoeveel je nodig hebt en wat voor jou de beste manier is om het toe te dienen. Ook krijg je tips en adviezen hoe je de kans op complicaties zo klein mogelijk houdt. Gezond eten en bewegen horen hierbij.
Heb je diabetes type 2, dan blijf je waarschijnlijk onder behandeling van je huisarts. Als het nodig is, krijg je medicijnen. Je huisarts kan je ook verwijzen naar een diëtist voor tips en advies over je leefstijl. Gezond eten en regelmatig bewegen kunnen ervoor zorgen dat je minder of zelfs helemaal geen medicijnen nodig hebt.
‘Wat mag ik niet eten als diabetes heb?’ is een veelgestelde vraag. Gezond eten is belangrijk als je diabetes hebt. Maar dit geldt natuurlijk voor iedereen. Gezonde voeding heeft een positief effect op je bloedsuikerwaarden. Er is niets wat je helemaal niet mag eten. Voor sommige mensen werkt het goed om minder koolhydraten te eten. En volkoren producten, water of thee en groentesnacks zijn natuurlijk gezonder dan witte pasta of witbrood, frisdrank en koek of snoep. Een diëtist kan je helpen je eetpatroon te veranderen en kan je tips geven hoe je producten kunt vervangen voor gezonde(re) varianten.
Diabetes vraagt elke dag aandacht. Maar hoe iemand het ervaart is voor iedereen anders. Diabetes heeft effect op je dagelijks leven omdat je altijd je bloedglucosewaarden in de gaten moet houden. Voor sommige mensen kan dit veel invloed hebben op hun mentale gezondheid. Andere mensen hebben hier minder of geen last van .
Schommelingen in je bloedglucosewaarden kunnen er ook voor zorgen dat je complicaties krijgt. Sommige hebben veel effect, van andere heb je minder last. Of je wel of geen complicaties krijgt, is moeilijk te voorspellen.
Het is dus moeilijk om ‘ja’ of ‘nee’ te antwoorden op de vraag of het erg is om diabetes te hebben. Dit is van heel veel factoren afhankelijk. Diabetes is in elk geval wel een ziekte die je serieus moet nemen.
Diabetes heb je 24 uur per dag, 7 dagen per week. En het gaat nooit meer over. Dit kan allerlei emoties oproepen. Soms ben je boos, verdrietig of teleurgesteld in je lichaam. Je kunt ook weerstand voelen omdat je medicijnen moet gebruiken, of dat je het gevoel hebt dat je niet meer alles kunt doen of niet meer alles mag eten. Dat is niet raar. Je hebt tijd nodig om te accepteren dat je diabetes hebt. Acceptatie kun je niet dwingen, het heeft tijd nodig. En de ene dag lukt het beter dan de andere. Bekijk de tips die hierbij kunnen helpen.