Gezond gewicht
Overgewicht vergroot de kans op een groot aantal ziekten, waaronder diabetes type 2. Daarnaast heb je meer risico om complicaties door je diabetes te krijgen als je te zwaar bent. Denk aan hart- en vaatziekten.
Hoe komt het dat overgewicht zoveel risico’s met zich meebrengt? En wat kun je doen om een gezond gewicht te houden of te krijgen?
Overgewicht en diabetes: de rol van vetcellen
Als je overgewicht hebt, heb je veel vetcellen. Die vetcellen maken een stofje aan dat via het bloed door je hele lijf gaat. Dit stofje zorgt ervoor dat er overal ontstekingsreacties ontstaan. Je hebt daar geen koorts en pijn van. Het zijn heel lichte ontstekingen, maar ze beschadigen wel je weefsels en ze gaan niet vanzelf weg. Dit kan veel gevolgen hebben, zoals:
- Insuline werkt minder goed
Je spieren kunnen ontstoken raken. Hierdoor werkt de insuline, die de alvleesklier aanmaakt, minder goed. Het gevolg daarvan is dat je bloedglucose stijgt en je na verloop van tijd diabetes ontwikkelt.
Daarnaast kunnen ontstekingen in je hersenen je hongergevoel beïnvloeden. Je hersenen hebben een belangrijke rol in het op peil houden van je lichaamsgewicht. Als je eet, krijgen je hersenen een seintje als je vol zit. Zijn je hersenen ontstoken, dan komt dat seintje niet goed door en blijf je eten. Daardoor word je steeds zwaarder. Voor je bloedglucosewaarden is dat niet gunstig.