Diabetes en depressie

Een depressie is meer dan alleen een dipje. Het beheerst je dagelijks leven en heeft negatieve gevolgen voor je diabetes. Depressie en diabetes komen vaak samen voor: jaarlijks heeft 1 op de 6 mensen met diabetes depressieve klachten.

Symptomen van een depressie

Je ervaart een gevoel van hulpeloosheid of wanhoop. Hierdoor ben je somber.
Je hebt nergens meer zin in en energie voor. Alles voelt als teveel.
Je hebt lichamelijke klachten zoals slaapproblemen, eetproblemen en moeheid.
Je hebt zoveel last van al deze klachten dat je niet meer goed kunt functioneren.

Gevolgen van diabetes en depressie

Als je een depressie hebt, hou je je vaak minder goed aan de behandeling van je diabetes. Hierdoor krijg je slechtere bloedglucosewaarden. Je stemming wordt daar niet beter van. Ook neemt het risico op complicaties toe.

Ik kan het niet meer opbrengen, het is toch allemaal zinloos

Als je denkt dat je een depressie hebt

Zelf denk je misschien eerst dat de klachten door je diabetes komen. Of je durft er niet over te praten. Trek bij twijfel aan de bel. Neem contact op met je huisarts. Deze kan je doorverwijzen naar een psycholoog.

De behandeling van een depressie

Bij een ernstige depressie krijg je antidepressiva. Deze medicijnen zorgen ervoor dat je gevoeliger wordt voor serotonine, het hormoon dat zorgt voor een goede stemming. Het nadeel is dat antidepressiva bijwerkingen kunnen hebben. Het effect hiervan op je diabetes bespreek je van tevoren met je huisarts.

Een andere behandelmethode is cognitieve gedragstherapie. Hiermee leer je je negatieve gedachten om te zetten in positieve, helpende gedachten. Je leert beter om te gaan met moeilijke situaties. De kans op herhaling verklein je hierdoor.

Wat zijn de oorzaken van een depressie?

Een depressie kan verschillende oorzaken hebben. Erfelijkheid kan een rol spelen: in sommige families komen depressies vaker voor. Het kan ook zijn dat je te weinig serotonine aanmaakt. Daarnaast vergroten ingrijpende gebeurtenissen de kans op een depressie. Diabetes is ingrijpend en belastend. Risicomomenten voor depressie bij diabetes zijn:

kort na de diagnose
als er complicaties ontstaan
bij een diabetes burnout

Diabetes en depressie: hoe vaak komt het voor?

Ieder jaar heeft 1 op de 6 mensen met diabetes depressieve klachten. Dat komt neer op ruim honderdduizend mensen. Als je diabetes hebt, heb je ongeveer twee keer zoveel kans op een depressie dan iemand zonder diabetes. De kans op een depressie is groter: