Wat gebeurt er precies bij het drinken van alcohol?
Drink je een zoet drankje, dan gaat je bloedglucosewaarde eerst omhoog. Deze piek gaat in je slaap voorbij. Door de alcohol daalt je bloedglucosewaarde in de nacht. Hoe meer alcohol je drinkt, hoe langer het duurt voordat het is afgebroken. En hoe groter het risico op een hypo later in de nacht. Het kan nodig zijn om iets te eten voordat je gaat slapen en/of minder insuline te spuiten.
Alcohol laat je bloeddruk stijgen
Door alcohol stijgt ook je bloeddruk. Voor mensen met diabetes betekent dat altijd een extra risico voor het hart en de bloedvaten. De bloedvaten hebben al veel te verduren door wisselende bloedglucosewaarden en aderverkalking.
Test jezelf
Het is leerzaam om te testen hoe jij reageert op alcohol. Kijk welke aanpassingen in je insuline en koolhydraten jij precies nodig hebt. Als je je eigen lichaam goed kent, kan je ernstige hypo’s voorkomen.
Drink niet meer dan 1 glas alcohol per dag.
Advies van de Gezondheidsraad.
Tips voor veilig alcoholgebruik
Hoe zorg je ervoor dat je niet in de problemen komt als je alcohol hebt gedronken. Bekijk onze tips in onderstaand filmpje of lees de tips over alcohol in de Diabc.
En wil je weten hoeveel koolhydraten er in de verschillende drankjes zitten? Download onze factsheet over alcohol.