Word lid

Menu

Met jouw bijdrage van 49,90 euro per jaar:

  • bieden wij persoonlijk advies en zetten wij ons in voor goede diabeteszorg
  • organiseren wij activiteiten voor alle leeftijden waar je ervaringen over diabetes kunt delen
  • houden wij (zorg)verzekeringen betaalbaar en krijg je korting op diabeteshulpmiddelen
  • blijf je via ons ledenmagazine en e-mail op de hoogte van het laatste diabetesnieuws

Word lid

Acceptatie

Mindful peptalk

Als je bloedglucosewaarden alle kanten opgaan en je weet niet waar het door komt, kun je je soms behoorlijk moedeloos voelen. Het is dan belangrijk om weer even met compassie naar jezelf te kijken. Luister de Diabetes Peptalk die Stefanie Rondags (die je misschien kent van haar column in Diabc) op ons verzoek speciaal voor je insprak:

Tip: Wil je de peptalk vaker luisteren? Zet hem op het beginscherm van je telefoon! 

Adviezen

Acceptatie heeft voor een groot deel te maken met flexibiliteit. En daarbij spelen karakter, geslacht of leeftijd een rol. Iedereen heeft bovendien zijn eigen angsten, zorgen en beperkingen. Wat de één als een belemmering ervaart – bijvoorbeeld insuline spuiten in aanwezigheid van anderen – is voor de ander geen enkel probleem. Daarom zijn er veel verschillende wegen die naar acceptatie leiden. Maar met de volgende adviezen kun je een heel eind komen:

  • Gun jezelf de tijd om te wennen aan het leven met diabetes. Er moet ineens veel gebeuren – meten, prikken, koolhydraten tellen, anders koken en eten. Je moet een nieuw evenwicht vinden en je diabetes een plek geven in je leven. Dat alles kost tijd.
  • Voel je niet schuldig over negatieve emoties en ervaringen. Stemmingswisselingen, sombere gevoelens, vermoeidheid, slaapproblemen, minder energie, minder of juist meer eetlust en een slechte concentratie – het kan allemaal komen door de diabetes.
  • Leven met diabetes betekent verantwoordelijkheid nemen, voor jezelf en voor de behandeling. Probeer daarom zo snel mogelijk controle te krijgen over je diabetes, dat geeft zelfvertrouwen. En als je bloedglucose goed geregeld is, voel je je ook fitter, sterker en gezonder, zowel lichamelijk als geestelijk.
  • Zorg ervoor dat je zoveel mogelijk te weten komt over diabetes, dan is het makkelijker om ermee om te gaan. Lees daarom over diabetes, stel vragen aan je diabetesverpleegkundige, praktijkondersteuner of huisarts en volg cursussen.
  • Wie begrip en steun krijgt van zijn dierbaren, ervaart de diabetes vaak als minder zwaar. Betrek je partner, familie, vrienden en collega’s er dus bij. Vertel het ze als je eens niet zo lekker in je vel zit. Leg hen uit wat ze moeten doen bij een hypo en betrek ze bij het zoeken naar oplossingen.
  • Wissel ervaringen uit met andere mensen met diabetes. Via cursussen, lezingen, activiteiten en het DiabetesTrefpunt, de community van Diabetesvereniging Nederland, kom je in contact met andere mensen met diabetes.
  • Laat je diabetes niet de overhand nemen. Diabetes hoort bij je, maar hoort je leven niet te bepalen. Zorg voor ontspanning en afleiding. Word lid van een sportvereniging, muziekvereniging of fietsclub. Of ga regelmatig met vriend(inn)en wandelen. Doe regelmatig leuke dingen die energie geven.

Meer lezen

Meer doen

  • Heb je een specifieke vraag over diabetes? Neem contact op met onze Diabeteslijn via info@dvn.nl of 033 463 05 66 (op werkdagen tussen 09:00 en 17:00).
  • Doe eens mee aan een activiteit in jouw regio. Zo ontmoeten je gelijkgestemden en krijg je wellicht handige tips of vind je een luisterend oor.

 

 


Met jouw bijdrage van 49,90 euro per jaar:

  • bieden wij persoonlijk advies en zetten wij ons in voor goede diabeteszorg
  • organiseren wij activiteiten voor alle leeftijden waar je ervaringen over diabetes kunt delen
  • houden wij (zorg)verzekeringen betaalbaar en krijg je korting op diabeteshulpmiddelen
  • blijf je via ons ledenmagazine en e-mail op de hoogte van het laatste diabetesnieuws

Word lid


Nieuws

Uitgelicht

Wil je weten wat diabetes nou precies is en wat er eigenlijk in het lichaam gebeurt? Geen ingewikkelde medische termen, maar "eindelijk op een begrijpelijke manier uitgelegd"? Volg de cursus Leven met diabetes van de DiabetesSchool.