Wat is een hypo?

Als je diabetes hebt, is het je vast wel eens overkomen: een hypo. Dit is een sterke daling van de bloedglucosespiegel, die voor een flinke impact op je lichaam kan zorgen.

Een hypo is de afkorting van het woord hypoglykemie: een laag bloedglucosegehalte. Dit betekent dat er te weinig glucose in het bloed is.

Word lid

Krijg persoonlijk advies en hulp om voluit te leven met je diabetes.

Hoe herken je een hypo?

Hypo’s zijn vervelend en beangstigend. Ze brengen in bepaalde omstandigheden risico’s met zich mee. In het verkeer of als je werkt met machines. Daarom is het belangrijk om een hypo op tijd te herkennen. Een hypo is niet voor iedereen hetzelfde: er zijn veel individuele signalen.

Lichaamssignalen bij een hypo kunnen zijn:

  • honger of een wee gevoel
  • beven
  • zweten
  • trillen
  • moeite met concentreren
  • duizeligheid
  • hoofdpijn
  • hartkloppingen
  • tintelingen in bijvoorbeeld handen of voeten
  • geïrriteerd
  • agressiviteit
  • wisselende stemmingen
  • uiteindelijk bewusteloosheid

 

Hoe krijg je een hypo?

  • te weinig eten
  • te laat eten
  • groot energieverbruik (bijvoorbeeld bij sporten)
  • door het gebruik van alcohol
  • gebruik van andere medicijnen in combinatie met je diabetesmedicatie
  • teveel insuline spuiten
  • verkeerde instellingen van je insulinepomp
  • te sterke werking van je tabletten
     

Wat moet je doen als je een hypo hebt?

Je kunt zelf je bloedglucosewaarden verhogen met snelwerkende koolhydraten, als je een hypo voelt aankomen. Voorbeelden van snelwerkende koolhydraten zijn:

  • druivensuiker
  • frisdrank (geen light)
  • limonadesiroop (geen light)
  • candybars
  • energyrepen

Je lichaam heeft na een hypo tijd nodig om te herstellen. Dit kan tot 24 uur duren.

Hoe kan je directe omgeving je helpen?

Soms voel je een hypo niet goed aankomen. Daarom is het belangrijk dat mensen in je directe omgeving weten waar ze op kunnen letten, om in te grijpen. Wat zij bijvoorbeeld aan je kunnen merken:

  • sufheid
  • vreemd gedrag (grof of lacherig)
  • dronken voorkomen
  • slecht gehumeurd of geïrriteerd
  • agressie
  • verwardheid
  • zweten
  • grauw of bleek uiterlijk

 

Ze helpen je door je snelle koolhydraten te geven. Of glucagon inspuiten als je niet meer kunt eten of drinken.

Voorkom een hypo

De belangrijkste tip is: meten. Ken je lichaam. Breng je glucosewaarden regelmatig in kaart en analyseer ze. Hoe beter je weet hoe je reageert, hoe beter je actie kunt ondernemen. Vraag om hulp als je er zelf niet uitkomt.

Ontvang magazine Diabc

Ontvang magazine Diabc

Word je graag wijzer over jouw diabetes? Lees je graag ervaringen van lotgenoten? Word lid en ontvang het blad 8x per jaar in de bus!

Met anderen praten over hypo's want diabetes heb je niet alleen

Lees ook

Glucagon

Glucagon

Bij ernstige hypo's helpt een injectie met glucagon. Informeer je naasten erover.

Hoe meet je?

Hoe meet je?

Hoe kun je zelf je bloedglucosewaarde meten en wat heb je daarvoor nodig?

Hyper

Hyper

Een hoge bloedglucosewaarde. Hoe komt het? En wat doe je bij een hyper?