Een gezonde leefstijl verbetert het immuunsysteem, vermindert bloedgucoseschommelingen en vermindert soms de afhankelijkheid van medicatie. De combinatie van regelmatig extra bewegen, gezond eten, ontspannen en slapen heeft een blijvend effect op je gezondheid. Een gezonde leefstijl heeft extra veel voordelen voor mensen met elk type diabetes.
Hoeveel beweging is genoeg? Welk effect heeft bewegen? Hoe sport ik veilig en hoe begin ik met sporten? Hoe houd ik mijn bloedglucosewaarden onder controle? Je leest het hier.
Heb je diabetes, dan speelt voeding een belangrijke rol om zo gezond mogelijk te blijven. Hoe zit het met koolhydraten en vetten? Wat als je je eetpatroon wilt veranderen? En mag je alcohol?
Als je diabetes hebt, is het erg belangrijk om zo goed mogelijk te slapen. Een slechte nacht zorgt voor verstoorde bloedsuikerwaarden. Wat kun je zelf doen en wanneer heb je hulp nodig?
Heb je diabetes type 2 en wil je meer grip op jouw ziekte en gezondheid? Leer dan in 7 stappen voluit leven met je diabetes type 2.
Wordt het meer bewegen, beter slapen, gezonder eten of minder stress? Het leefstijl-kompas helpt jou bij het nemen van de eerste stap naar een gezonde leefstijl.
Als je diabetes type 2 hebt, dan heeft je lijf moeite met het in standhouden van een gezonde bloedsuikerspiegel. De suiker- en insulineregulering verlopen niet meer naar behoren.
Professor Hanno Pijl, diabetoloog in het Leids Universitair Medisch Centrum, is van mening dat de oplossing zeker niet ligt in pillen of insuline spuiten.
Meer weten over gezonde voeding en beweging bij diabetes? Je vindt het op het DVN-platform Voluitlevenmetdiabetes.nl.