• Ontspanning

Mindfulness helpt bij diabetes

Vind jij het lastig om diabetes die aandacht te geven die het nodig heeft: niet te weinig maar ook zeker niet te veel? Hoe zorg jij dat je in balans blijft?

Locatie:
Laan van Meerdervoort 955, Den Haag
Tijdstip:
19.00-21.00 uur
Regio:
Kosten:
gratis
 

Diabetes veroorzaakt vaak stress. Stress veroorzaakt weer hogere bloedglucosewaarden en daar kun je ook weer stress van krijgen. Mindfulness is een methode die daarbij kan helpen. Leontine Lenferink, mindfulnesstrainer, geeft een kennismakingsworkshop. Je maakt kennis met mindfulness en wat dit kan betekenen voor de kwaliteit van leven met diabetes.

Uit onderzoek blijkt dat de volgende aspecten een positief effect hebben op het welbevinden van mensen:

  • bewust handelen en dingen doen met aandacht;
  • loslaten van vervelende gedachten;
  • niet oordelen over je eigen gevoelens en gedachten.

 

Maar hoe doe je dat? Hoe pas je dat toe in je dagelijks leven? Dit en meer komt in de workshop aan de orde.

 

Praktische informatie

De workshop wordt gegeven in een zaal van de Remonstrantse Kerk in Den Haag. De zaal is open vanaf 18.50 uur.
Let op: de toegang tot de praktijkruimte is per trap!

Aanmelden

Aanmelding (verplicht) kan per e-mail bij Leontine Lenferink.