Seksuele problemen

Diabetes kan invloed hebben op je seksleven. Veel mensen vinden het moeilijk om over seks te praten en al helemaal als er problemen zijn. Probeer je schaamte te overwinnen en praat er met je partner en/of huisarts over. Vaak is er wel een oplossing.

Wat merk je ervan?

• Je kunt je geremd voelen om te vrijen. Bijvoorbeeld omdat je je schaamt voor spuitplekken, bang bent voor hypo’s of een insulinepomp vervelend vindt tijdens de seks.
• Spanningen in je relatie en een onbevredigend seksleven kunnen leiden tot instabiele bloedglucosewaarden. Dat kan weer invloed hebben op je seksleven en hoe je je voelt.
• Soms werken de cellen die hormonen maken minder goed als je diabetes hebt. Er worden minder geslachtshormonen aangemaakt. Hierdoor kun je minder zin in seks hebben.

Seksuele problemen bij vrouwen

Het kan zijn dat je niet voldoende opgewonden raakt of niet voldoende vochtig wordt. Dit kan een lichamelijke of psychische oorzaak hebben.

Oorzaken

• Neuropathie of schade aan bloedvaten kan leiden tot een verminderde gevoeligheid en doorbloeding van de vagina. Je kunt daardoor minder vochtig worden.
• Een laag zelfbeeld, stress, een burnout, depressie of relatieproblemen kunnen de opwinding flink verminderen.
• Door een infectie kan vrijen pijn doen. Als je diabetes hebt, ben je gevoeliger voor schimmelinfecties en blaasontstekingen.
• Roken, te veel alcohol en medicijngebruik kunnen problemen veroorzaken.

Oplossingen bij lichamelijke problemen

• Glijmiddel kan helpen als je niet voldoende vochtig wordt. Een glijmiddel zorgt echter niet voor opwinding. Neem de tijd om voldoende opgewonden te raken.
• Laat je fantasie de vrije loop en prikkel de zintuigen met geurtjes, massages en muziek. Doorbreek vaste patronen en gebruik eventueel hulpmiddelen, zoals een vibrator, voor extra stimulatie.

“Blijf met elkaar praten, probeer je schaamte te overwinnen en zoek hulp”

Seksuele problemen bij mannen

Als je diabetes hebt, is de kans groter dat je (eerder) te maken krijgt met erectiestoornissen. Een erectiestoornis kan een lichamelijke of een psychische oorzaak hebben.

Oorzaken

• Bij een erectie loopt het zwellichaam van de penis vol bloed. De zenuwen zorgen ervoor dat de bloedvaten wijd open gaan staan. Als de zenuwen en bloedvaten zijn aangetast, werkt dit niet goed meer.
• Ook een laag zelfbeeld, stress, een burnout, depressie of relatieproblemen kunnen tot erectiestoornissen leiden. Meestal word je er onzeker van.
• Roken, te veel alcohol en medicijngebruik kunnen problemen veroorzaken.

Oplossingen bij lichamelijke problemen

• Pillen als Viagra, Cialis en Levitra. Dit werkt bij zo’n 60% van de mannen met diabetes. Het wordt afgeraden als je last hebt van hartfalen of pijn op de borst.
• Erectiebevorderende crèmes.
• Middelen als papaverine, fentolamine of prostaglandine worden direct in de penis geïnjecteerd om een erectie te krijgen.
• Een vacuümpomp of elastische ring.
• Een erectieprothese. Dit is een ingrijpende ingreep en wordt niet zomaar toegepast.
• Het gebruik van bètablokkers en bloeddrukmedicatie kan invloed hebben. Van medicatie veranderen kan dan helpen.

Problemen bespreken

Seksuele problemen horen in ieder geval tijdens de jaarlijkse controle ter sprake te komen. Maar heb je eerder klachten, schaam je niet en kaart het aan bij je behandelaar of behandelteam. Deze vinden het heel normaal als je erover begint.

Je huisarts of diabetesverpleegkundige kan je doorverwijzen naar een seksuoloog. Medisch seksuologen, ook wel arts-seksuologen, weten door hun basisopleiding veel van diabetes. Ze zijn te vinden in de grotere ziekenhuizen of via de Nederlandse Vereniging Voor Seksuologie.

Blijf met elkaar praten. Om uit te spreken wat je voelt en wilt en om samen oplossingen te bedenken.

Vrijen met diabetes: tips

• Realiseer je dat seks meer is dan tot een orgasme komen. Er zijn vele vormen van intimiteit, tederheid en verlangen waarbij prestatie niet voorop staat. Dat uitgangspunt kan al veel ‘klachten’ voorkomen.
• Met vrijen verbruik je meer energie en heb je dus meer glucose nodig. Hierdoor kan je bloedglucosewaarde dalen. Met als gevolg een hypo. Je kunt dit voorkomen door vooraf iets te eten of Dextro binnen handbereik te hebben.
• Als je een insulinepomp hebt, kun je deze voor het vrijen afkoppelen. Zo zit hij niet in de weg. De pomp kan je zeker een uurtje afkoppelen.
• Wees creatief!