Test: Risicocheck - Diabetesvereniging Nederland

Vind je dat je voldoende beweegt?(Vereist)

Ja

Over het algemeen wel

Nee

Uitleg: ‘Voldoende’ bewegen is makkelijker dan je denkt. Beweeg je minimaal 2,5 uur per week? Dan verlaag je al de kans op hartfalen, ben je minder vaak ziek en verandert je gewicht minder. Bewegen hoeft niet heel zwaar of heftig te zijn. Een stukje wandelen, fietsen, telt ook mee.

Uitleg: Probeer ook als het niet uitkomt, het even moeilijk gaat of je hoofd er niet naar staat, toch een manier te vinden om te bewegen. Voldoende bewegen is makkelijker dan je denkt. Beweeg je minimaal 2,5 uur per week? Dan verlaag je al de kans op hartfalen, ben je minder vaak ziek en blijf je op gewicht. Bewegen hoeft niet heel zwaar of heftig te zijn. Een stukje wandelen, fietsen, telt ook mee.

Uitleg: Kun je bewegen, maar vind je het moeilijk om in beweging te komen? Bedenk dan dat voldoende bewegen makkelijker is dan je denkt. Je hoeft echt niet elke dag naar de sportschool. Als je 2,5 uur per week beweegt is dat al voldoende. Dat hoeft dus niet achter elkaar. Iedere keer dat je fietst, wandelt, of de hond uitlaat telt ook mee. Dit verlaagt de kans op hartfalen, zorgt ervoor dat je minder vaak ziek bent en beter op gewicht blijft. Vraag je arts of praktijkondersteuner om advies, zodat jullie samen een plan van aanpak kunnen opstellen die voor jou het beste werkt.

Als je ’s avonds je sokken uitdoet, staat er dan een afdruk van de sokken op je been?(Vereist)

Ja

Nee

Uitleg: Als je lichaam vocht vasthoudt, zakt het vocht naar je voeten. Je sokken gaan dan strakker zitten en kunnen een afdruk achterlaten op je been. Vocht vasthouden kan veel oorzaken hebben, maar één daarvan is een niet goed werkend hart. Praat er met een arts of praktijkondersteuner over bij je volgende afspraak. Houdt dit dus goed in de gaten.

Uitleg: Gelukkig! Als je lichaam vocht vasthoudt, zakt het vocht naar je voeten. Je sokken gaan dan strakker zitten en kunnen een afdruk achterlaten op je been. Vocht vasthouden kan veel oorzaken hebben, maar één ervan is een niet goedwerkend hart. Houdt dit dus goed in de gaten.

Zijn tijdens je laatste (jaarlijkse) controle, of gesprek, met je arts of praktijkondersteuner je bloeddruk en cholesterol gemeten en besproken?(Vereist)

Ja

Nee

Uitleg: Prima! Het is belangrijk om dit jaarlijks te blijven meten.

Uitleg: Diabetes type 2-patiënten hebben vaker last van een hoge bloeddruk en een hoog cholesterol. Dat is op niet goed voor je hart en bloedvaten. Vraag daarom om dit jaarlijks te meten en stel samen met je arts of praktijkondersteuner een plan op om mogelijke problemen aan te pakken.

Moet je bovenaan de trap even stilstaan om op adem te komen, of heb je het benauwd?(Vereist)

Ja

Nee

Uitleg: Benauwdheid kan meerdere oorzaken hebben en moet je goed op letten. Eén van de oorzaken kan een niet goed werkend hart zijn. Praat met je arts of praktijkondersteuner over je benauwdheid. Het is goed te behandelen, maar je arts of praktijkondersteuner moet dit wel weten.

Uitleg: Gelukkig. Benauwdheid heeft namelijk meerdere oorzaken en daar moet je goed op letten. Één van de oorzaken kan een niet goed werkend hart zijn. Daarom is het goed om benauwdheid of kortademigheid in de gaten te houden. Praat er met je arts of praktijkondersteuner over als je benauwd of kortademig wordt.

Heb je etalagebenen? Dit houdt in dat je pijn in je kuiten krijgt als je loopt. Mensen met etalagebenen nemen daarom zo vaak mogelijk even pauze om daarna weer verder te kunnen.(Vereist)

Ja

Nee

Uitleg: Sommige mensen met diabetes type 2 hebben een minder goede doorbloeding in de benen. Dat kan vervelend of pijnlijk zijn tijdens het lopen. Heb je hier last van? Praat er dan over met je arts of praktijkondersteuner. Slechte doorbloeding is meestal te behandelen. Blijf er niet te lang mee rondlopen.

Uitleg: Sommige mensen met diabetes type 2 hebben een minder goede doorbloeding in de benen. Dat kan vervelend of pijnlijk zijn tijdens het lopen. Slechte doorbloeding is meestal te behandelen, maar je moet er niet te lang mee rond blijven lopen.

Maak jij je wel eens zorgen om je hart of nieren?(Vereist)

Ja

Nee

Uitleg: Je arts of praktijkondersteuner zijn er om je vragen te beantwoorden. Maak je je zorgen over je hart of nieren ook al heb je niet een directe reden? Bespreek het toch. Samen met je arts of praktijkondersteuner stel je dan een plan op om eventuele problemen aan te pakken. Ook als je hart of nieren prima in orde blijkt te zijn, is het goed om je zorgen te bespreken met je arts of praktijkondersteuner.

Uitleg: Je arts of praktijkondersteuner zijn er om je vragen te beantwoorden. Mocht jij je zorgen maken om je hart, nieren of iets anders. Bespreek dit. Ook als je hart of nieren prima in orde blijkt te zijn, is het goed om je zorgen te bespreken met je arts of praktijkondersteuner.

Slaap je het liefst rechtop, ondersteund door kussens?(Vereist)

Ja

Nee

Uitleg: Sommige mensen met diabetes type 2 slapen het liefst rechtop omdat ze het anders benauwd krijgen. Dat kan meerdere oorzaken hebben, waarvan een niet goed werkend hart er één is. Praat er met je arts of praktijkondersteuner over bij je volgende afspraak. Een niet goed werkend hart is goed te behandelen, maar dan moet je het wel weten.

Uitleg: Sommige mensen met diabetes type 2 slapen het liefst rechtop, omdat ze het anders benauwd krijgen. Dat kan meerdere oorzaken hebben, waarvan een niet goed werkend hart er één is.

Heb je bij je vorige jaarcontrole urine ingeleverd?(Vereist)

Ja

Dat heb ik wel meegenomen, maar er ging iets mis (ik ben het vergeten, het potje werd niet geaccepteerd, etc.)

Nee, dat is me niet gevraagd, of het is langer dan 12 maanden geleden

Uitleg: Goed! Als je diabetes type 2 hebt, heb je een hoger risico op schade aan je nieren. Je nieren werken namelijk harder. Je merkt hier vaak niets van. En wanneer je er last van krijgt, is het eigenlijk al te laat. Daarom is het verstandig om jaarlijks of vaker de functie van je nieren te laten meten en te bespreken met je arts of praktijkondersteuner. Zodat je zo snel mogelijk aan herstel kan werken.

Uitleg: Als je diabetes type 2 hebt, heb je een hoger risico op schade aan je nieren. Je nieren werken namelijk harder. Je merkt hier vaak niets van. En wanneer je er last van krijgt, is het eigenlijk al te laat. Daarom is het verstandig om jaarlijks of vaker de functie van je nieren te laten meten en te bespreken met je arts of praktijkondersteuner. Zodat je zo snel mogelijk aan herstel kan werken. Als er de vorige keer iets misging bij het inleveren van je plas (je bent het bijvoorbeeld vergeten of het potje werd niet geaccepteerd), geef dit dan door aan je arts of praktijkondersteuner en maak een nieuwe afspraak.

Uitleg: Als je diabetes type 2 hebt, heb je een hoger risico op schade aan je nieren. Je nieren werken namelijk harder. Je merkt hier vaak niets van. En wanneer je er last van krijgt, is het eigenlijk al te laat. Daarom is het verstandig om jaarlijks of vaker de functie van je nieren te laten meten en te bespreken met je arts of praktijkondersteuner. Zodat je zo snel mogelijk aan herstel kan werken. Als je het afgelopen jaar geen plas hebt ingeleverd, vraag dan om een nieuwe controle.

Wist je dat nieren minder goed kunnen werken door diabetes?(Vereist)

Ja

Nee

Uitleg: Het is goed dat je weet dat de nieren minder goed kunnen werken door diabetes. Diabetes kan namelijk je bloedvaten beschadigen, waardoor de nieren minder goed werken. Het is daarom belangrijk om je nieren ieder jaar of vaker te laten controleren. Dit kan je doen door jouw plas in te leveren. In plas zitten afvalstoffen, de hoeveelheid van die afvalstoffen geeft aan hoe gezond je nieren zijn.

Uitleg: Mensen met diabetes hebben meer kans op schade aan de nieren. Diabetes kan namelijk je bloedvaten beschadigen, waardoor de nieren minder goed werken. Het is daarom belangrijk om je nieren ieder jaar of vaker te laten controleren. Dit kan je doen door jouw plas in te leveren. In plas zitten afvalstoffen, de hoeveelheid van die afvalstoffen geeft aan hoe gezond je nieren zijn.

Heb je in je laatste gesprek met je arts of praktijkondersteuner het gehad over de gezondheid van je nieren (nierfunctie)?(Vereist)

Ja

Nee

Soms

Uitleg: Het is belangrijk dat ieder jaar jouw nierfunctie wordt gecontroleerd. Maar het is net zo belangrijk om de uitkomst hiervan te bespreken met je arts of praktijkondersteuner. Zorg dus dat je ieder jaar de gezondheid van je nieren bespreekt. Als het nodig is kan een behandeling gestart worden.

Ontdek je wel eens (oude) wondjes op je voet die je niet voelde of voelt?(Vereist)

Ja, ik heb wel eens wondjes die ik in eerste instantie niet voelde.

Nee, maar ik heb wel last van eelt op verschillende plekken.

Nee, heb ik geen last van.

Uitleg: Als je diabetes type 2 hebt dan raken niet alleen de grote maar ook de kleine bloedvaten beschadigd. Gevolg hiervan is dat je zenuwen minder goed werken en je dus niet altijd wondjes goed kan voelen. Dit is gevaarlijk omdat deze wondjes geïnfecteerd kunnen raken. Wat in het ergste geval kan leiden tot amputatie. Controleer dit dus altijd goed. Heb je last van wondjes? Praat er dan over met je arts of praktijkondersteuner.

Uitleg: Bij diabetes type 2 kan het zijn dat door beschadigde kleine bloedvaten je zenuwen minder goed werken. Hierdoor verander je onbewust hoe jij je voet neerzet en kun je op verschillende plekken op je voet eelt krijgen. Je moet dit bij de jaarlijkse gesprekken altijd laten controleren voor het geval er wondjes ontstaan. Dit kan leiden tot infecties en in het ergste geval leiden tot amputatie. Controleer dit dus altijd goed. Heb je last van eelt en/of wondjes? Praat er dan over met je arts of praktijkondersteuner.

Zijn je ogen ooit gecontroleerd nadat je de diagnose diabetes type 2 hebt gekregen?(Vereist)

Ja, na mijn diagnose, en daarna iedere 3 jaar opnieuw.

Ja, na mijn diagnose een keer. Sindsdien niet meer.

Nee, nog nooit.

Uitleg: Goed zo! Wanneer kleine bloedvaatjes verslechteren of dichtslaan, dan reageert je lichaam er op door nieuwe bloedvaten aan te maken. Hierdoor kunnen er te veel bloedvaten ontstaan en krijg je mogelijk kleine tot grote bloedingen. Omdat je dit niet aan de buitenkant ziet, moet iedereen met diabetes minstens één keer een fundusfoto laten maken. Zijn er geen gekke dingen gevonden? Dan herhaalt de arts of praktijkondersteuner dit minstens één keer in de drie jaar. Als dat wel het geval is, dan wordt er met de arts of praktijkondersteuner een plan gemaakt voor meerdere controles.

Uitleg: Goed, maar het is belangrijk dat dit iedere drie jaar wordt herhaald. Wanneer kleine bloedvaatjes verslechteren of dichtslaan, reageert je lichaam door nieuwe bloedvaten aan te maken. Hierdoor kunnen er te veel bloedvaten ontstaan. Daardoor krijg je mogelijk kleine tot grote bloedingen. Omdat je dit niet aan de buitenkant ziet, moet iedereen met diabetes minstens één keer een fundusfoto laten maken. Zijn er geen gekke dingen gevonden? Dan herhaalt de arts of praktijkondersteuner dit minstens één keer in de drie jaar. Als dat wel het geval is, dan wordt er met de arts of praktijkondersteuner een plan gemaakt voor meerdere controles.

Uitleg: Iedereen met diabetes moet minstens één keer een fundusfoto laten maken. Wanneer kleine bloedvaatjes verslechteren of dichtslaan, reageert je lichaam door nieuwe bloedvaten aan te maken. Hierdoor kunnen er te veel bloedvaten ontstaan. Daardoor krijg je mogelijk kleine tot grote bloedingen. Deze kun je niet aan de buitenkant zien. Daarom moet er minstens één keer een fundusfoto worden gemaakt. Zijn er geen gekke dingen gevonden? Dan herhaalt de arts of praktijkondersteuner dit minstens één keer in de drie jaar. Als dat wel het geval is, dan wordt er met de arts of praktijkondersteuner een plan gemaakt voor meerdere controles.

Op seksueel gebied heb ik…(Vereist)

…wel eens last van impotentie.

…wel eens last van vaginale droogte en schimmelinfecties.

…geen klachten.

Uitleg: Bij mannen met diabetes komt impotentie twee keer zo vaak voor als bij mannen zonder diabetes. Dit heeft te maken met beschadigde bloedvaten die niet voldoende bloed meer kunnen rondpompen. Of het kan zijn dat zenuwen beschadigd zijn en daarmee de spieren minder functioneren, waardoor een erectie moeizaam of niet tot stand komt. Houd dit dus in de gaten en praat er over met je arts of praktijkondersteuner.

Uitleg: Door een langdurig verhoogde bloedsuikerspiegel plas je ook meer suiker uit en het vocht in de vagina. Hierdoor kunnen bacteriën en schimmels ontstaan die zorgen voor een infectie bij de vagina. Ook hebben vrouwen met diabetes mogelijk last van vaginale droogte. Dit kan komen doordat de bloedvaten zijn beschadigd en niet voldoende bloed rondpompen. Het kan ook zijn dat zenuwen beschadigd zijn en daarmee raakt de gevoeligheid via de zenuwbanen beperkt. Dit belemmert het opgewonden raken. Houd dit dus in de gaten en praat er over met je arts of praktijkondersteuner.

Uitleg: Het kan zijn dat diabetes type 2 gevolgen heeft op seksueel gebied. Door minder functionerende bloedvaten of zenuwen kun je namelijk moeite hebben om opgewonden te raken. Ook kun je door verhoogde suikerwaardes last van infecties krijgen. Houd dit dus in de gaten en praat er over met je arts of praktijkondersteuner.

Verlies je af en toe de kracht in je handen?(Vereist)

Ja, mijn kracht is minder dan het ooit was.

Nee, maar ik heb wel soms een doof gevoel of tintelingen.

Nee, ik heb hier geen last van.

Uitleg: Het kan zijn dat door diabetes type 2 de bloedvaten en zenuwen verslechteren en daarmee de spieren ook afzwakken. Dit gebeurt vaak langzaam zonder dat je het doorhebt. Heb je minder kracht in je handen? Praat er dan over met je arts of praktijkondersteuner.

Uitleg: Gelukkig, houd het goed in de gaten! Het kan namelijk zijn dat door diabetes type 2 de bloedvaten en zenuwen verslechteren en daarmee de spieren ook afzwakken. Dit gebeurt vaak langzaam zonder dat je het doorhebt. Merk je dat je minder kracht hebt? Praat er dan over met je arts of praktijkondersteuner.

CAPTCHA

Doe de test: check je risico op complicaties