Nieuwe e-learning: koolhydraten tellen

Diabetesvereniging Nederland ontwikkelde de e-learning koolhydraten tellen voor iedereen met diabetes die meer grip wil krijgen op glucosewaarden. Koolhydraten hebben namelijk direct invloed op je glucose. En dus ook op hoe jij je voelt. Hoe beter je weet wat je eet, hoe beter je je diabetes kunt managen. In deze e-learning leer je concreet hoe je koolhydraten kunt herkennen en berekenen.

Wat zijn koolhydraten?

Koolhydraten zijn suikers die je lichaam omzet in glucose. Ze zitten bijvoorbeeld in brood, pasta, fruit, aardappelen en melkproducten. Als je insuline gebruikt, is het belangrijk dat je weet hoeveel koolhydraten je binnenkrijgt. Zo kun je je insulinedosis daarop aanpassen.

Waarom tellen?

Door koolhydraten te tellen kun je grote schommelingen in je bloedsuiker beter voorkomen. Je krijgt meer controle over je behandeling en leert anticiperen op verschillende situaties, zoals sporten, uit eten gaan of een wisselend eetpatroon. Het helpt ook om hypo’s en hypers beter te begrijpen én soms zelfs te voorkomen.

Meld je gratis aan

Leer meer over koolhydraten met deze nieuwe e-learning koolhydraten tellen.

Aanmelden

Wat leer je in de e-learning?

In de e-learning leer je onder andere:

Hoe je het aantal koolhydraten in je maaltijd bepaalt
Hoe je portiegroottes inschat
Waar je op moet letten bij etiketten

De e-learning bevat praktische voorbeelden, filmpjes en korte opdrachten. Je kunt hem in je eigen tempo volgen, wanneer het jou uitkomt.

Grip op je diabetes

Veel mensen denken dat koolhydraten tellen ingewikkeld is. Of dat het alleen iets is voor mensen met diabetes type 1. Maar ook bij diabetes type 2 kan het helpen om meer inzicht te krijgen in je voeding. Het belangrijkste is dat je leert wat voor jouw lichaam werkt. Hoe beter je je lichaam kent, hoe beter je kunt inspelen op wat het nodig heeft.

Met deze e-learning vergroot je je kennis en je zelfvertrouwen. Zo krijg jij de regie over je diabetes.