25 februari 2025
Diabetes & de ramadan: waar moet je aan denken?
Dit jaar is de ramadan van vrijdag 28 februari tot 30 maart. Wereldwijd vasten zo’n 1 miljard moslims. Het vasten, en dus niet eten en drinken, begint bij zonsopgang en eindigt met het ondergaan van de zon. Je voedingspatroon en dagritme veranderen in deze maand. Daarom heeft vasten invloed op je diabetes.
Invloed van vasten op je diabetes
Tijdens de ramadan zijn het moment van opstaan, de etenstijden en de maaltijden zelf anders. Hierdoor kunnen je bloedglucosewaarden hoger en/of lager worden dan je gewend bent. Als je zelf je bloedglucosewaarden meet, is het verstandig om vaker te meten tijdens het vasten.
Tijdens het vasten kun je hoge bloedglucosewaarden (hypers) krijgen, bijvoorbeeld als je grotere porties koolhydraatrijk of suikerhoudend voedsel eet. Het kan ook voorkomen dat je juist lagere bloedglucosewaarden (hypo’s) krijgt tijdens het vasten, omdat je langere tijd te weinig eet. Een te lage bloedglucosewaarde kan gevaarlijk zijn.
Wel of niet meedoen aan ramadan met diabetes?
Wel of niet meedoen aan de ramadan is een persoonlijke keuze. Bespreek de risico’s van het vasten voor je gezondheid met je zorgverlener. Misschien is het nodig om medicatie aan te passen. Of is het in jouw situatie beter om niet te gaan vasten. Bijvoorbeeld omdat het complicaties kan verergeren. In dat geval kun je vrijstelling krijgen van het vasten. Als je niet kunt vasten of ervoor kiest om dat niet te doen, kun je nog steeds een betekenisvolle ramadan hebben. Bijvoorbeeld door vrijwilligerswerk te doen.
Bekijk de video met tips over diabetes & de ramadan
Bekijk de video ‘Diabetes en ramadan’ en leer meer over waar je rekening mee kunt houden als je diabetes hebt en meedoet aan de ramadan.
Meer lezen
- Lees meer en bekijk onze video’s over diabetes en de ramadan
- Informatie Thuisarts.nl over diabetes en de ramadan.
- Informatie Apotheek.nl over ramadan en medicijngebruik.
Diabetesvereniging Nederland ondersteunen?
Help ons met een donatie of word lid
Keuze van de redactie
Meest gelezen
Voluit leven met diabetes. Dat is waar Diabetesvereniging Nederland voor staat. Samen zetten we ons in voor goede zorg en een beter leven voor alle mensen met diabetes.