- Houd je (vanzelfsprekend) aan de basisregels die voor iedereen gelden
- Probeer (vanzelfsprekend) je bloedsuikerwaardes goed te houden
- Aarzel niet om contact op te nemen met een diabeteszorgverlener als dat nodig is
- Probeer te blijven bewegen, gezond te eten, stress te voorkomen en genoeg te slapen
- Probeer op de hoogte te blijven over hoe het virus zich verspreid en maak voor jezelf de keuze welke activiteiten je wel/niet doet
Lees meer over gezond(er) leven met diabetes:
Mensen die tot de, door het RIVM benoemde, risicogroep behoren zijn mensen die een hoger risico hebben om ernstig ziek te worden van een besmetting met het nieuwe coronavirus.
In het begin van de corona crisis werd iedereen met diabetes in de risico groep geplaatst.
Jong, oud, type 1, type 2 en noem maar op.
Inmiddels is dit aangepast. De huidige risicogroep als benoemd door het RIVM is:
Mensen met suikerziekte die slecht ingesteld zijn en/of met complicaties.
Kinderen onder de 18 met diabetes worden niet als risicogroep bestempeld.
Personen boven de 70 zitten standaard in de risicogroep.
Ik behoor tot de risicogroep.
Behoor je tot de risicogroep, dan is de kans op een slecht beloop, zoals IC opname of overlijden, van de ziekte groter.
Het is daarom van groter belang dat je sneller contact zoekt met de huisarts als je klachten hebt en je daarom ook sneller getest werd op corona dan iemand die niet in de risicogroep valt.
Vanaf 1 juni kan iedereen met klachten getest worden op het coronavirus. Om je aan te melden voor deze test, bel 0800-1202.
Zit je in de risico groep, dan kan dit ook van invloed zijn op of je van werk vrijgesteld moet worden of niet, bekijk daarvoor onderstaande vragen over werk, diabetes en corona.
Ik behoor niet tot de risicgroep
Indien je niet in de risicogroep zit, is de kans op een slecht beloop van de ziekte een stuk kleiner tot nihil.
Je kan echter alsnog het corona virus krijgen en daar (flink) last van hebben, bijvoorbeeld door enkele weken flinke koorts te hebben.
Je bloedsuikers kunnen dan anders gaan schommelen en je algehele conditite kan achteruitgaan.
Daarbij kan je als je besmet raakt het virus doorgeven, waardoor iemand in de risicogroep besmet wordt.
De conclusie is dat je alsnog wil voorkomen het virus te krijgen en te verspreiden, ookal behoor je niet tot de risicogroep.
Het maakt niet uit welk type diabetes, en uberhaupt of je diabetes hebt of je wel/niet besmet raakt.
De kans blijft aanwezig dat je corona krijgt.
De maatregelen zijn bedoeld om de piek van het aantal besmettingen af te vlakken zodat ons zorgsysteem niet overbelast raakt.
De verwachting is ook dat het virus voorlopig zal blijven bestaan en dat we er dus mee moeten leren leven. Er wordt hard gewerkt aan een behandeling (medicijn) en/of een vaccin (zodat je minder/niet ziek wordt als je het krijgt). Maar het kan nog lang duren voordat dit beschikbaar komt.
Je kan je laten testen op het coronavirus, bekijk voor meer informatie deze website (klik).
Zoals de basisregel geld:
Met lichte klachten thuisblijven. Ook als je denkt dat het een gewone verkoudheid is.
Milde klachten zijn: Mogelijk verlies van smaak/reuk, niezen, keelpijn, loopneus, licht hoesten, verhoging tot 38 graden.
Als het erger wordt: Koorts > 38 graden Celsius en moeite met ademhalen.
- Zorg dat je regelmatig je bloedglucose blijft meten! Meten is weten.
- Zorg dat genoeg vocht binnen krijgt. Zeker als je verhoging of koorts hebt. Genoeg drinken is belangrijker dan eten.
- Meet je temperatuur regelmatig op. Komt deze boven de 38 graden? Bel dan de huisarts.
- Houd je medicatie (tabletten of insuline) en hulpmiddelen (meter, pen of pomp), glucose/dextrose bij de hand (tabletten of drankje)
- Het wordt aangeraden om paracetamol gebruiken en geen NSAID’s (bv Ibuprofen, nurofen, naproxen, diclofinac). Omdat NSAID’s meer bijwerkingen kunnen geven.
Lees meer tips om je diabetes onder controle te houden als je je grieperig/verkouden bent.
De gevolgen zijn doorgaans hetzelfde als voor een persoon zonder diabetes.
Mensen met diabetes lopen wel een hoger risico op ernstige gevolgen. Dit gaat dan vooral om mensen met diabetes met een moeizame glucoseregulatie, of mensen die al een verzwakt immuunsysteem hebben door een bestaande aandoening/complicatie.
Oudere mensen en mensen met overgewicht zijn daarnaast ook kwetsbaarder voor de gevolgen van het virus.
Daarnaast kan het lastiger worden om je bloedglucose te reguleren. Sommige mensen hebben vooral hoge bloedsuikers, anderen hebben veel hypo's. Het enige advies dat we kunnen geven is om veel te meten en zo te leren hoe jouw lichaam op de ziekte reageert.
Op het moment is er nog veel onduidelijk over het virus, en ook over de relatie met diabetes.
Het lijkt erop dat alleen mensen met diabetes die flink verhoogde bloedsuikers hebben meer kans lopen op een slecht beloop van de ziekte dan vergelijkbare personen zonder diabetes.
Ja. En niet alleen vanwege het corona virus, ook vanwege mogelijke andere complicaties en jouw algemene welzijn.
Onderzoek rondom het corona virus heeft tot nu toe laten zien dat een HbA1C van boven de 75 (9%) het risico op een ernstig beloop van corona verhoogt.
Met een goede weerstand, ben je beter bestand tegen ziekten zoals het coronavirus. Je bloedglucosewaarden spelen hierin een belangrijke rol. Hoe stabieler je waarden, des te beter voor je immuunsysteem.
Om je waarden zo stabiel mogelijk te houden is het belangrijk om te letten op:
- een vaste dagroutine te houden
- gezonde voeding (ook al is de koelkast nu erg dichtbij)
- voldoende beweging
- goed slapen
- regelmatig ontspanning te zoeken
- op tijd je medicatie innemen
- geen visite ontvangen, houd contact met mensen, deel je zorgen
Heb je een tekort aan bepaalde vitaminen, dan is het goed om wat extra in te nemen. Maar het zijn geen maaltijdvervangers, dus kijk daar kritisch naar.
Meer tips
Zelfmanagement in quarantaine
Hoe voorkom je dat je ook ziek wordt?
Ontdek je manier om gezonder te leven