Peter kreeg zo’n dertien jaar diabetes type twee en gebruikt insuline. ‘Mijn diagnose kwam als een schok. Ik had een gezond gewicht. Ik at gezond en bewoog genoeg. Dat voelde oneerlijk. Ik was boos en daarom zocht ik hulp bij een psycholoog. Dat hielp om grip te krijgen op mijn gevoel. Ook de behandeling was zoeken. Wat werkte wel en wat werkte voor mij niet?’
Peter kreeg zo’n dertien jaar diabetes type twee en gebruikt insuline. ‘Mijn diagnose kwam als een schok. Ik had een gezond gewicht. Ik at gezond en bewoog genoeg. Dat voelde oneerlijk. Ik was boos en daarom zocht ik hulp bij een psycholoog. Dat hielp om grip te krijgen op mijn gevoel. Ook de behandeling was zoeken. Wat werkte wel en wat werkte voor mij niet?’
Bezoek een Diabetes LeefLab bij jou in de buurt. Ga in gesprek met ervaringsdeskundigen en krijg nieuwe inzichten en tips
Mijn leefstijl ben ik stap voor stap gaan aanpassen. Ik stopte met roken en nam contact op met een diëtist. Ik eet nu op haar advies koolhydraatarm en volkorenproducten, zoals zilvervliesrijst of volkorenpasta. Verder drink ik alleen nog koffie en mineraalwater. Ik kies nu heel bewust. Ik ben een echte snoepkont, en soms neem ik toch wel iets lekkers. Maar ik weet wat het met mijn bloedglucose doet en ik accepteer de gevolgen.
Als ik je een tip mag geven: Ga bewust om met eten en drinken, ontdek wat jou triggert. Een glucosesensor kan veel inzicht geven. Heb je die niet, dan kan een diëtist of leefstijlcoach helpen.
Voluit leven met diabetes. Dat is waar Diabetesvereniging Nederland voor staat. Samen zetten we ons in voor goede zorg en een beter leven voor alle mensen met diabetes.